Die drei Doshas

Die fundamentalen Regelsysteme des Ayurveda werden die drei Doshas genannt Vata, Pitta und Kapha. Vata steht für Raum und Luft (Kreislauf, Nervensystem, Bewegung), Pitta für Feuer und Wasser (Stoffwechsel, Verdauung) und Kapha für Erde und Wasser (Organe, Körperstruktur, Widerstandskraft).

Vor der Behandlung

Jeder Behandlung gehen ein Gespräch mit dem Chefarzt und eine Untersuchung voraus. Aufgrund der dabei analysierten Stärken und Schwächen erstellt der Arzt eine Diagnose, zusammen mit einer auf den Patienten abgestimmten Verordnung. Dabei dienen ein spezieller Ernährungsplan und ayurvedische Heilkräuter der Entgiftung und Revitalisierung des Körpers.

Die Behandlung

In der Regel besteht das Kurprogramm aus spezifischen Ayurvedaanwendungen (Massagen, Kräuter- und Dampfbäder), ayurvedischen Kräuterarzneien und ayurvedischer Kost – je nach ärztlicher Verordnung. Yoga und Meditation ergänzen das Programm ideal und tragen zum optimalen Kurerfolg für Körper und Geist bei. Ziel der Behandlung ist es, die drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) harmonisch auszugleichen und das Körpergewicht zu regulieren.

Yoga

Yoga und Meditation haben ihren Ursprung in Indien und werden praktisch im ganzen Land gelehrt. Yoga bedeutet wörtlich «die Handlung, sich mit einem anderen zu verbinden» und ist eine der sechs klassischen Schulen der indischen Philosophie. In Westeuropa steht der Begriff Yoga in den meisten Fällen für körperliche Übungen. Weitere Varianten sind meditativer Art und werden durch Atemübungen erweitert. In jedem Fall lernt man dabei seinen Körper kennen und erreicht mit gezielten Übungen Muskeln, welche durch Fehlhaltungen verkürzt sind. Yoga hat nachweislich positive Effekte auf die physische wie psychische Gesundheit und unterstützt unter Umständen die Linderung von Schlaf- und Durchblutungsstörungen, Kopf- und Rückenschmerzen. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung hilft Folgeerscheinungen von Stress entgegen zu wirken.

Rejuvination-Kur

Die körpereigenen Zellen und das Gewebe sind ständig unseren äussern und inneren Einflüssen ausgesetzt und wandeln sich mit der Zeit. Daher ist es wichtig, unser Körpersystem zu erfrischen und zu verjüngen, um die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele zu erhalten. Die Verjüngungskur schliesst Körpermassagen – synchron durchgeführt von zwei TherapeutInnen – mit medizinischen Ölen ein. Die Therapien beginnen mit einem kurzen Gebet, gefolgt von einem warmen Ölguss auf die Stirn, dem Sirodhara. Zusätzliche Behandlungen bestehen aus einem medizinischen Dampfbad, verjüngenden Gesichtsmasken und ayurvedischer Medizin zum Einnehmen. Diese Kur wird über 7–14 Tage, jeweils 90–120 Minuten lang, durchgeführt.

Stress Management

Diese Kur ist eine ganzheitliche Methode, bestehend aus Yoga, Meditation und ayurvedischen Anwendungen. Diese Behandlung dauert 3–4 Stunden täglich und wird während 7–14 Tage angewandt. Eingeschlossen sind auch verschiedene Verjüngungsmassagen sowie die Therapien Dhara, Njavarakizhi, Thalam, Kräuterdampfbäder und Schlammpackungen. Ayurvedische Medikamente helfen, die Anwendungen zu unterstützen. Dieses Programm lässt Sie die innere Ausgeglichenheit erreichen.

Ernährung

Dieser Aspekt spielt in der Ayurveda-Philosophie eine absolut zentrale Rolle. Sanft und ganzheitlich sind dabei die wichtigsten Begriffe – so soll die Ernährung sein. Demnach ist das Grundprinzip alles andere als eine Diät. Es gibt keine strengen Vorschriften, allenfalls Spielregeln. Menschen, die sich damit auseinandersetzen, entwickeln mit der Zeit ein sicheres, vertrautes Gefühl und Verständnis für die eigenen, spontanen Bedürfnisse und die ganz persönlichen, intimen Signale des Körpers. In allen von uns ausgewählten Hotels werden den Ayurveda-Gästen nach ayurvedischen Grundsätzen zubereitete Mahlzeiten serviert.

Wieder zu Hause

Einmal nach Hause zurückgekehrt, fühlen Sie sich in den ersten paar Wochen vielleicht etwas müde. Dieser Zustand und dieses Gefühl sind normal und nicht ungewöhnlich. Im Gegenteil, diese Phase ist jetzt besonders wichtig, um den Erfolg Ihrer Ayurveda-Erfahrung zu verstärken. Der Körper hat sich nun an die ausgewogene Ernährung und Ihre gesunde Lebensweise gewöhnt und oft fällt es leicht, diesen Zustand auch zu Hause weiterzuführen. Entscheidend ist, dass Sie damit fortfahren, ganzheitlich auf die Signale Ihres Körpers zu hören und auf dessen Bedürfnisse einzugehen.

Jeder Behandlung gehen ein Gespräch mit dem Chefarzt und eine Untersuchung voraus. Aufgrund der dabei analysierten Stärken und Schwächen erstellt der Arzt eine Diagnose, zusammen mit einer auf den Patienten abgestimmten Behandlung.

Dabei dienen ein spezieller Ernährungsplan und ayurvedische Heilkräuter der Entgiftung und Revitalisierung des Körpers. In der Regel besteht das Kurprogramm aus spezifischen Ayurveda-Anwendungen (Massagen, Kräuter- und Dampfbäder), ayurvedischen Kräuterarzneien und ayurvedischer Kost – je nach ärztlicher Verordnung.

Yoga und Meditation ergänzen das Programm ideal und tragen zum optimalen Kurerfolg für Körper und Geist bei. Ziel der Behandlung ist es, die drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) harmonisch auszugleichen und das Körpergewicht zu regulieren.

Gesichtsmassage (Muhuna Abyanga)

Entsprechend Ihrem Hauttyp wird Ihr Gesicht mit einem speziellen Öl oder einer reinigenden Crème sanft massiert. Dabei werden Hautunreinheiten gelöst, die Haut wird belebt und gestrafft sowie die Nervenstruktur des Gesichts beruhigt.

Kopfmassage (Shirsha Abyanga)

Kopf und Nacken werden mit einem speziellen Öl entspannend massiert, die Kopfhaut wird besser durchblutet, nervöse Verspannungen lösen sich und gleichzeitig wird der Haarwuchs gefördert. Zudem schützt die Kopfmassage gegen Erkältungsanfälligkeit.

Intensive Synchronmassage (Vishesha Sharira Abyanga)

Zwei TherapeutInnen massieren Sie sanft und synchron mit einem Ayurveda-Öl, das exakt auf Ihren Typ abgestimmt ist. Diese Massage kräftigt Haut und Gewebe sowie Lymphund Immunsystem. Die Durchblutung wird gefördert und führt zu tiefer Entspannung.

Öl-Kräuterreismassage (Pina Sweda)

Ihr Körper wird zunächst mit warmem Öl eingerieben und anschliessend mit erhitzten Kräuterreis-Säcklein massiert. Diese Anwendung wirkt schmerzlindernd und durchblutungsfördernd, sie treibt Giftstoffe aus der Haut und entspannt die Muskulatur.

Ölstrahl-Kopfbehandlung (Shirodhara)

Aus einem Kupfergefäss fliesst warmes Öl in einem feinen Strahl pendelnd über Ihre Stirn. Diese Behandlung führt zu tiefer geistiger und seelischer Entspannung, fördert die Konzentrationsfähigkeit und hilft bei Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Traurigsein und Niedergeschlagenheit.

Kräuter-Dampfbad (Vaspha Sweda)

In einer traditionellen Sauna-Holzwanne durchwärmen 18 gekochte einheimische Kräuter Ihren Körper, nur der Kopf ragt heraus und bleibt angenehm kühl. Die Kräuterdämpfe wirken durch die Haut, heilen und der Schweiss scheidet die Schlackestoffe aus.

Kräuter-Wasserbad (Avagahana Sweda)

Dem warmen Wasserbad wird die Flüssigkeit der zuvor gekochten Kräuter beigemischt – die Kapillaren und Gewebespalten erweitern sich und werden gereinigt. Gleichzeitig führt die heilende Wirkung dieser Kräuter zu entspanntem Wohlbefinden.

Weitere Behandlungen

Je nach ärztlicher Diagnose werden Ihnen auch bei Schwierigkeiten mit Augen, Ohren, Nase, Mund, Haut und Haaren ayurvedische Anwendungen oder Heilmittel empfohlen.